ALTELE

Când vine vorba de a trăi mai mult, stilul tău de viață joacă un rol imens. Dacă treceți cu vederea acest obicei, vă poate scurta viața cu 28 de ani

ADVERTISEMENT

Când vine vorba de a trăi mai mult, stilul tău de viață joacă un rol imens în el. Dieta ta, obiceiurile de dormit și chiar cât de bine gestionezi stresul, toate îți afectează speranța de viață. 

Acum, un nou studiu a găsit un obicei nesănătos care ar putea reduce speranța de viață cu 28 de ani. Ceea ce face acest obicei atât de periculos este că s-ar putea să nu fii nici măcar conștient că îl faci.

Tulburarea consumului de alcool

Clinica Mayo definește tulburarea consumului de alcool (AUD) ca un „tipar de consum de alcool care implică probleme de control al consumului de alcool, preocuparea cu alcoolul, continuarea consumului de alcool chiar și atunci când cauzează probleme, nevoia de a bea mai mult pentru a obține același efect sau având simptome de sevraj atunci când scade rapid sau încetezi să bei. ”

Cercetătorii de la Institutul suedez Karolinska au analizat comportamentele de băut (sau non-băut) ale mai mult de un milion de oameni din trei națiuni europene (Danemarca, Finlanda, Suedia). 

Ei au descoperit că cei care au fost spitalizați anterior pentru tulburare de consum de alcool au în medie o speranță de viață care a variat între 47 și 53 de ani pentru bărbați și 50 până la 58 de ani pentru femei.

„Speranța de viață a fost cu 24-28 de ani mai scurtă la persoanele cu tulburări de consum de alcool decât la populația generală”, au concluzionat cercetătorii.

ADVERTISEMENT

Potrivit studiului publicat în revista „Acta Psychiatra Scandinavica” , cei care suferă de tulburări de consum de alcool au avut o mortalitate mai mare din „toate cauzele de deces” decât restul populației, iar acele cauze de deces includ „toate bolile și afecțiunile medicale și sinucidere.”

Studiul a analizat obiceiurile de băut și sănătatea inimii a peste 107.000 de europeni cu vârste cuprinse între 24 și 97 de ani începând cu anul 1982.

Rezultatele au arătat că cei care beau doar o băutură alcoolică „mică” pe zi și-au crescut semnificativ riscul de a dezvolta o afecțiune cardiacă numită fibrilație atrială, care provoacă bătăi neregulate ale inimii.

Această afecțiune nu este legată doar de amețeli și palpitații cardiace, ci și crește riscul de accident vascular cerebral.

În studiu, o băutură „mică” a fost definită ca 330 de mililitri de bere (mai puțin decât cutia tipică de 12 uncii), 120 de mililitri de vin (aproximativ opt linguri) și 40 de mililitri de băuturi spirtoase (2,7 linguri).

ADVERTISEMENT

Cum știți dacă aveți o tulburare de consum de alcool?

Tulburarea consumului de alcool nu este ceva ce oamenii observă despre ei înșiși din timp. De obicei este adus la cunoștința ta de către o persoană dragă sau un prieten din anturajul tău.

Dacă credeți că ați putea avea o problemă de băut, încercați să nu mai beți complet timp de o lună. 

Dacă nu reușiți să treceți cu el, atunci poate că este o problemă. De asemenea, ar trebui să încercați să le cereți oamenilor din jur părerile lor. 

Dacă spun că sunt îngrijorați sau necăjiți, atunci este o problemă serioasă. La urma urmei, consumul de alcool în fiecare zi vă poate crește riscul de boli de inimă, infertilitate, osteoporoză și leziuni hepatice.

Dacă credeți că ați putea suferi de tulburări de consum de alcool, nu ezitați să căutați ajutor profesional. Cu cât veți primi mai repede un tratament, cu atât veți trăi mai mult.

ADVERTISEMENT
ADVERTISEMENT