Când majoritatea oamenilor se gândesc la inflamație, se gândesc la o gleznă sau un genunchi umflat după o entorse sau alte leziuni. Dar inflamația este mult mai gravă.

De fapt, se poate spune că inflamația este rădăcina tuturor bolilor. Este posibil să nu vedeți nici măcar inflamația, dar puteți paria că există, mai ales dacă nu mâncați corect sau nu faceți mișcare regulată. 

Asta pentru că inflamația este de fapt răspunsul natural al organismului la stres – fie că este vorba de dietă, fizică, de mediu și / sau chiar emoțională.

Cea mai mare cauză a inflamației

Alimentele și substanțele chimice nu sunt singurele declanșatoare.

Stresul este una dintre cele mai mari cauze ale inflamației.

Probabil că unul dintre motivele pentru care nu întotdeauna legăm stresul de boală este acela că este nevoie de timp pentru ca acesta să facă ravagii asupra corpului nostru. Dar oricine a fost supus stresului pe termen lung vă va spune că acest lucru poate fi mortal.

În cele din urmă, corpul tău începe să cedeze și să se descompună. Dar acum, când știți acest lucru, puteți limita daunele recunoscând cele mai frecvente 14 semne de inflamație înainte de a scăpa de sub control.

14 Semne de avertizare care arată că există o inflamație ascunsă în corpul tău

1. Oboseala cronica

2. Acnee

3. Pofte alimentare

4. Mâncărime

5. Creșterea inexplicabilă în greutate (nu este asociată cu a mânca mai mult)

6. Balonare

7. Retentie de apa

8. Diaree sau constipație

9. Tensiune arterială crescută

10. Ulcere

11. Dureri articulare

12. Rigiditate

13. înroșirea feței

14. Sindromul intestinului iritabil (IBS)

Cum să tratați inflamația în mod natural

O dietă bazată pe legume proaspete, în mare parte crude, salate, surse bune de proteine, cum ar fi ouă, fructe de mare, carne și păsări de curte organice sau hrănite cu iarbă, precum și grăsimi sănătoase care includ grăsimi omega-3, fructe proaspete și multe nuci iar semințele (din nou crude este mai bine) și o mulțime de probiotice, este ceea ce va vindeca inflamația definitiv. Ca regulă generală, încercați să evitați orice aliment care vine preambalat.