Ce se întâmplă în corpul tău dacă bei bere în fiecare zi

Există unele studii care arată că berea poate fi benefică timp ce altele evidențiază toate pericolele acestui tip popular de alcool. Una peste alta, Ghidurile dietetice actuale pentru americani susțin că două băuturi pe zi pentru bărbați și o băutură pe zi pentru femei este maximul recomandat.

Efectele reale ale consumului de bere în fiecare zi

Creșterea în greutate

Caloriile din alcool nu sunt aceleași cu caloriile din alimente. Când bei bere, îți crești aportul de calorii fără a obține substanțe nutritive semnificative. A te lipi de o bere pe zi (~ 150 de calorii) nu îți va afecta atât de mult greutatea, dar dacă bei mai multe beri pe zi în fiecare zi, vei vedea în curând acul cântarului crescând. 

Afectarea ficatului

Berea nu este cel mai greu alcool din ficat, din cauza cât de ușoară este. Din păcate, majoritatea consumatorilor de bere consumă cantități suficient de mari pentru a compensa acest lucru. Drept urmare, consumul mai multor cutii de bere pe zi timp de câteva decenii s-a dovedit a crește considerabil riscul de boli alcoolice ale ficatului, si anume ciroza.

Afectarea rinichilor

Rinichii noștri sunt responsabili pentru curățarea sângelui nostru. Deci, dacă vă suprasolicitați prea mult rinichii consumând orice tip de alcool, inclusiv bere, riscați hipertensiune și boli de rinichi.

În plus, berea tinde să ducă la deshidratare în timp și să ne priveze corpul de sodiu și potasiu.

Acest lucru poate duce la numeroase probleme de sănătate pe termen lung, dintre care cele mai ușoare sunt lucruri precum crampe musculare, oboseală, slăbiciune etc…

Afectarea inimii

Multe dintre lucrurile pe care le consumăm ne pot încorda inimile. Berea și alcoolul nu sunt cei mai răi infractori în această privință, însă problemele cardiovasculare fiind cel mai letal ucigas în societatea noastră, merită să subliniem că și berea contribuie la această statistică.

Consumul excesiv de bere duce la la hipertensiune arterială, fibrilație atrială, diabet de tip 2, atacuri cerebrale și multe altele – toate acestea sunt în detrimentul sanatatii inimii noastre.

Declinul cognitiv 

Sănătatea creierului nostru este afectată de mai mulți factori diferiți. Consumul de alcool greu, de exemplu, sa dovedit a fi mult mai periculos pentru sănătatea creierului nostru decât alcoolul „moale”, cum ar fi berea și vinul. 

Fii un băutor responsabil de bere.

Sunt multe articole care laudă beneficiile „magice” pentru sănătate ale berii. Și, deși este adevărat că berea este unul dintre cele mai puțin dăunătoare tipuri de alcool din cele mai multe aspecte, totuși nu este chiar „sănătoasă”.

Da, combinat cu dieta și exercițiile fizice potrivite, o cutie sau două de bere o dată într-o lună albastră pentru a se elibera poate fi benefică. Dar, singură, mai ales în cantități suficient de mari, berea poate avea unele efecte dezastruoase asupra corpului nostru.